In einer kleinen, konstanten Gruppe erlebst Du in vertraulichem, geschütztem Raum Achtsamkeit – in Bewegung und in Ruhe.
Yoga, Achtsamkeitsmeditation und die freundliche, wertfreie Selbsterforschung im achtsamen Dialog sind die Säulen dieser Jahresgruppe.
Durch das achtsame Zusammenspiel von Atem und Bewegung lädt Yoga Dich ein, den Weg zu Deiner eigenen Mitte zu finden und diese zu stärken. In der Meditation tauchst Du immer wieder in den Augenblick ein und kannst Momente von Klarheit, Einsicht und allumfassender Verbundenheit erleben. Der achtsame Dialog unterstützt Dich dabei, ein tieferes Verständnis für Deine Erfahrungen zu entwickeln – sowohl im unmittelbaren als auch im erweiterten Kontext Deines Lebens.
Diesen Kurs leite ich gemeinsam mit meiner wunderbaren Namens-Schwester und Kollegin Michaela Carl.
Michaela stellt sich hier für Dich vor:
„Ich bin Michaela Carl und seit 2020 ausgebildete Yogalehrerin. Meine 500-stündige Ausbildung sowie vertiefende Fortbildungen in Stressprävention, Atemtherapie und regenerierendem Yoga haben mich auf meinem Weg begleitet. Bereits vor meiner Ausbildung habe ich acht Jahre lang Yoga praktiziert, um einen Ausgleich zu meinem Berufsleben zu finden.
Yoga wurde zu einem festen Bestandteil meines Lebens. Es ist mir ein Herzensanliegen, die wohltuenden Wirkungen, die ich selbst erfahren durfte – körperlichen Ausgleich und Entspannung in stressigen Zeiten – an meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer weiterzugeben. Der Schlüssel liegt für mich in der bewussten Wahrnehmung und der Achtsamkeit.„
Wir teilen nicht nur unsere Vornamen.
Wir teilen mit Herzblut die Leidenschaft für die Praxis der Achtsamkeit und die Liebe zum Rheingau.
Das bringst Du mit:
- Yoga – und/oder Meditationspraxis
- Offenheit und Lust auf neue Erfahrungen
Gut zu wissen:
Da uns Deine Gesundheit sehr am Herzen liegt, bitten wir Dich, uns vor der Anmeldung über etwaige gesundheitliche Einschränkungen zu informieren. So können wir bestmöglich auf Dich eingehen.
Teilnahmegebühr: 325 Euro (die Jahresgruppe ist nur als Ganzes buchbar)